Исследователи из Франции решили выяснить, почему долгая умственная работа выматывает не меньше физического труда. Обычно это объясняют психологической защитой организма: мозг создает иллюзию усталости, чтобы мы перестали выполнять мыслительную работу.

Но оказалось, что эта усталость объясняется вполне осязаемыми физиологическими процессами — из-за долгой умственной работы в нашей префронтальной коре мозга накапливаются вещества, потенциально токсичные для мозга, и мешают ему функционировать нормально.

Исследователи с помощью магнитно-резонансной спектроскопии изучали химию мозга в течение рабочего дня у людей из двух групп: в первой участники эксперимента выполняли тяжелые умственные задачи, во второй — более простые. Признаки усталости были только у людей из первой группы.

Более того, у них были более высокие уровни глутамата в синапсах префронтальной коры, что снижало когнитивный контроль мозга. Сам по себе глутамат — не токсин, но почему-то его накопление мешает нормальной работе мозга. Почему так, ученым еще предстоит выяснить.

Вирусы помогут иммунитету уничтожать раковые клетки

Онколитическая виротерапия — это лечение специальными вирусами, которые могут распознавать и уничтожать раковые клетки.

Ученые из Университета штата Аризона (США) выяснили, что иммунотерапия (лечение иммунными клетками) в сочетании с виротерапией будет эффективна против устойчивых к лечению опухолей.

Специальные вирусы не только сами уничтожают раковые клетки, оставляя здоровые невредимыми, но и повышают способность иммунной системы распознавать и уничтожать раковые клетки.

Рак — большая проблема для иммунной системы, поскольку у опухолевых клеток часто недостаточно идентифицирующих особенностей, которые бы позволили иммунитету отличить их от здоровых и уничтожать.

При иммунотерапии берутся иммунные Т-клетки пациента, активизируются на борьбу с раковыми клетками и вводятся пациенту обратно. Однако такие методы часто малоэффективны против прогрессирующих солидных опухолей (опухоли, развившиеся не из клеток кроветворной системы): раковые клетки подавляют или теряют поверхностные антигены или белки МНС, без которых Т-клетки не могут их идентифицировать и уничтожить.

Но если Т-клетку оснастить вирусом миксомы, то он не только поможет иммунитету распознать и уничтожить раковые клетки. Вирус запустит такой механизм гибели опухолевых клеток, при котором погибает не только клетка-мишень, но и соседние злокачественные клетки. Это называется аутоз.

Ученые считают, что такой метод лечения может стать одним из самых перспективных методов.

Небольшие ежедневные физические нагрузки полезнее, чем долгая тренировка раз в неделю

Японские исследователи провели эксперимент. Участники выполняли упражнение с нагрузкой на бицепсы рук на специальном тренажере, который замерял изменения мышечной силы и толщины мышц. Это упражнение было аналогично поднятию гантелей.

Первая группа выполняла по 6 сокращений 5 дней в неделю. Вторая группа — все 30 сокращений за один день. А третья — 6 сокращений в неделю.

Через четыре недели группа, выполнявшая 30 сокращений за день, не показала никакого увеличения мышечной силы, но при этом толщина мышц увеличилась почти на 6%. У участников, делавших упражнение всего 6 раз в неделю не увеличилась ни сила, ни размер мышц.

А вот в группе «6×5» увеличились оба показателя: мышечная сила выросла на 10%, а толщина мышц — почти на 6%.

Физические тренировки — это в первую очередь не про красивое, а про здоровое тело. Снижение мышечной массы способствует развитию хронических сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, некоторых видов рака, деменции, а также заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Как показало исследование, для укрепления мышц не нужно изнурять себя долгими тренировками. Проще и эффективнее — небольшие, но регулярные нагрузки.

Недостаток сна снижает желание помогать другим людям

Ученые из Калифорнийского университета в Беркли (США) провели три отдельных исследования и оценили влияние бессонницы на готовность людей помогать другим.

В первом ученые просканировали в аппарате МРТ мозг 24 здоровых добровольцев после восьми часов сна и после ночи без сна. Оказалось, что области мозга, отвечающие за сопереживание другим людям и эмпатию, были менее активными после бессонной ночи.

Во втором исследовании ученые отслеживали поведение более 100 человек в течение трех-четырех ночей: измеряли качество их сна (как долго спали, сколько раз просыпались), а затем оценивали их желание помочь другим, например, придержать дверь лифта или помочь раненому незнакомцу на улице. Здесь ученые также обнаружили, что после бессонной ночи желание помочь кому-то снижалось.

В третьем исследовании ученые проанализировали данные о 3 миллионах благотворительных пожертвований в США с 2001 по 2016 год. Они обнаружили, что в период, когда время переводят на летнее и люди потенциально теряют час сна, количество пожертвований на благотворительность падало на 10%. При этом такого падения не было в тех в регионах страны, где часы не переводили.

Помимо таких социальных последствий, недостаток сна повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии, диабета, гипертонии и общей смертности. Поэтому очень важно хорошо высыпаться.

Виноград увеличивает продолжительность жизни

Доктор Джон Пеццуто и его командой из Университета Западной Новой Англии выяснили, что человеку, в рационе которого присутствует много жиров (такое питание характерно и для нашего региона) каждый день съедать порцию (около 2 стаканов) винограда в день, то это снижает жировую дистрофию печени и увеличивает продолжительность жизни.

Добавление винограда в диету с высоким содержанием жиров также повышает уровень антиоксидантных генов и отсрочит естественную смерть.

Саранча может дифференцировать раковые и здоровые клетки

Когда раковые клетки работают и размножаются, они создают различные химические соединения. Если эти химические вещества попадают в легкие или дыхательные пути пациента, то можно обнаружить в выдыхаемом воздухе, предположили ученые из Мичиганского государственного университета.

Но для этого нужен очень чувствительный прибор, который бы мог идентифицировать соединения, выделяемые раковыми клетками. На сегодня нет настолько чувствительного устройства, который бы мог конкурировать с естественным биологическим обонянием. Так, например, до сих пор никакой прибор не заменит нюх собаки в обнаружении наркотиков, взрывчатых веществ и даже некоторых болезней.

Руководитель исследовательской группы в качестве «нюхача» использовал саранчу. Ученые относительно легко смогли закрепить электроды на мозге насекомого и фиксировали реакцию саранчи на газы, выделяемые здоровыми клетками и раковыми.

Ученые ожидали, что саранча сможет отличить раковую клетку от здоровой (саранча уже демонстрировала хорошие обонятельные возможности в предыдущих исследованиях ученых). Но каково же было их удивление, когда саранча смогла отличить также три разных вида рака друг от друга.

Нет, это не означает, что теперь онкологи при диагностике будут просить вас подышать на саранчу. Ученые надеются, что смогут создать портативный датчик на основе биологических компонентов, которые помогают в восприятии и анализе газов.

Музыка помогает пациентам с деменцией поддерживать контакт с близкими людьми

Люди с деменцией на более поздних стадиях заболевания часто теряют способность общаться с близкими людьми. Одним из решений этой проблемы может быть музыка.

При деменции музыкальные воспоминания часто остаются в мозге, даже когда язык и другие воспоминания исчезают. Это связано с тем, что области мозга, которые участвуют в музыкальной памяти и обработке (например, мозжечок), не так подвержены влиянию болезни Альцгеймера до гораздо более поздней стадии заболевания. И пациенты могут сохранять способность танцевать и петь еще долго после того, как их способность говорить уменьшилась.

Эту особенность мозга решили использовать исследователи из некоммерческой организации Northwestern Medicine и Института терапии через искусство (ITA). Они включали пациентам с тяжелой формой деменции известную им музыку из молодости.

Благодаря такой музыкальной терапии пациенты могли дольше поддерживать зрительный контакт, меньше отвлекались, у них снизилось тревожность и поднялось настроение.

О чем писал Талон

Проект PRO рак

В августе мы запустили проект PRO рак, где будем рассказывать об этой болезни, о том, какие методы лечения доступны сегодня, почему так сложно изобрести «волшебную таблетку» от рака, подробнее остановимся на разных видах онкологических заболеваний, почему они возникают и можно ли избежать рака.

Рак остается одной из самых распространенных болезней. И количество пациентов с онкодиагнозом каждый год растет как во всем мире, так и в Беларуси. Это не всегда означает, что раком стали болеть чаще, чем раньше: благодаря достижениям медицины рак научились обнаруживать на более ранних стадиях, что было невозможно раньше, и поэтому люди с начальными стадиями болезни просто не попадали в статистику. Также эта тенденция связана со старением населения: рак по-прежнему остается болезнью пожилых, на людей старше 50 лет приходится более 70% случаев болезни.

И тем не менее, онкологические заболевания пугают нас гораздо сильнее, чем, скажем, сердечно-сосудистые, хотя последние — основная причина смерти людей во всем мире (18 миллионов смертей в год; более полумиллиарда человек страдают от этих заболеваний).

Люди, с одной стороны, боятся диагноза рак и не хотят заболеть, а с другой, — страх приводит к тому, что люди боятся обследоваться, по принципу «а вдруг что-то найдут». Хотя чем раньше обнаружат опухоль, тем выше шанс успешного лечения.

Рассказывая об онкологических заболеваниях в нашем проекте, мы хотим, чтобы вы не боялись этих диагнозов, а понимали эту болезнь и более внимательно относились к своему здоровью, чтобы избежать ее.

В двух первых материалах проекта мы ответили на общие вопросы о раке.

Что еще интересного?

Болезнь во время поездки за границу — это не просто плохое самочувствие. Это еще и большие расходы на лечение. Поэтому так важно оформлять медицинскую страховку на время поездки в любую страну. Рассказали, во сколько обойдется страховой полис, в каких случаях можно воспользоваться страховкой и как это сделать?

Также осветили несколько интересных вопросов мужского здоровья.

Во-первых, мы наконец-то узнали, какой на самом деле средний размер полового члена. Это, конечно, интересная информация. Но самое главное для нас — здоровье. Мужчины, сопоставляя свои реальные данные с надуманными стандартами, зачастую прибегают к процедурам по увеличению полового члена, которые скорее приведут не к большому размеру, а большим проблемам со здоровьем. Дорогие мужчины, из нашего материала вы узнаете, что скорее всего с размерами у вас все в порядке и никакие дополнительные пару сантиметров не стоят вашего здоровья.
Во-вторых, мы рассказали о такой проблеме как гинекомастия. Простыми словами — увеличение молочных желез у мужчин. Почитайте, почему это происходит и как лечится.

Лето выдалось жарким, что с одной стороны приятно, но с другой — часто приводит к отекам. Мало того, что они вызывают неприятные ощущения, но могут быть опасны для здоровья. В нашем материале мы объясняем, по каким причинам возникают отеки (и это может быть не только в жару) и о каких болезнях они нас предупреждают.

А в конце лета дети возвращаются от бабушек-дедушек из деревень и дачных поселков, где они много времени проводили на улице, тесно соприкасаясь с природой. Но иногда время, весело проведенное с соседскими котятами, омрачается заражением лишаем. Рассказываем, что делать, если вы заподозрили у ребенка или себя лишай.

Мода на здоровый образ жизни иногда приводит к тому, что люди больше обращают внимание на моду, чем на здоровье. Сегодня модно пить безлактозное молоко и есть безглютеновые макароны. Хотя здоровья эти продукты нам не добавят. Если только у вас нет серьезных заболеваний. В каких случаях действительно нужно отказаться от лактозы и глютена, читайте наши материалы.

Каждый день мы рассказываем полезную и интересную информацию о здоровье. Чтобы не пропустить, подписывайтесь на наши странички в соцсетях.