Как ретинол возвращает молодость коже

Итак, существует витамин А, который и называется ретинолом. Его дефицит в организме может привести к снижению зрения, необратимой слепоте, подавлению иммунитета и различным проблемам с кожей. Витамин А содержится в животных продуктах, в растениях его нет (ну почти, но об этом чуть ниже). Печень, рыбий жир, яичный желток, молоко, сливочное масло — это естественные источники витамина А. 

Сам по себе ретинол неактивный и не оказывает значимых эффектов на организм. После того как мы съели витамин А, он перерабатывается в ретиналь и далее — в третиноин, алитретиноин или изотретиноин. Именно эти соединения обладают биологической активностью, которую мы приписываем витамину А.

Основной метаболизм (переработка) витамина А происходит в печени. Печень может не только расщеплять витамин А на активные формы, но и восстанавливать его из активных форм обратно. То есть это двусторонний процесс: когда надо, он запускается в одну сторону, а когда не надо — в другую.

Бета-каротин — предшественник ретинола.

Что будет, если съесть морковь, которая богата пигментом бета-каротином? Морковь попадет в желудок и далее — в кишечник, где каждая молекула бета-каротина сперва расщепится на 2 молекулы ретиналя, которые затем восстановятся до ретинола. Далее ретинол поступит в печень, где пойдет по уже описанному ранее кругу, превратится из ретиналя в третиноин, алитретиноин или изотретиноин.

Так что формально говоря, вместо животных продуктов для получения витамина А можно объедаться морковью. Или использовать витаминные препараты. Но мы рекомендуем придерживаться сбалансированной диеты с различными продуктами, поскольку не витамином А единым жив человек.

Поколения ретиноидов и их рецепторы

Ретиноиды представляют собой различные варианты активных форм витамина А — их натуральные или синтетические аналоги. По молекулярной структуре и свойствам ретиноиды делятся на 3 поколения:

• Первое — собственно природный ретинол (витамин А) вместе с его метаболитами: ретиналем, третиноином и изотретиноином
• Второе — синтетические ретиноиды: этретинат и ацитретин
• Третье — синтетические ретиноиды, обладающие избирательной активностью по отношению к ретиноевым рецепторам: аротиноид, адапален и тазаротен

Что за ретиноевые рецепторы?

Все производные ретинола реализуют свое действие через активацию тех или иных генов в организме. Какой ген более активен, такого эффекта и стоит ожидать. Но чтобы действие реализовалось, ретиноиды должны повлиять на определенные рецепторы в клетке — те, которые обладают к ним уникальной чувствительностью. На сегодняшний день выделяют 2 группы таких рецепторов:

• RAR — Retinoic Acid Receptors (рецеторы ретиноевой кислоты), с подгруппами альфа, бета и гамма
• RXR — Retinoid X Receptors (ретиноевые Х рецепторы), также с подгруппами альфа, бета и гамма

Поступающие в организм ретиноиды играют важную роль в улучшении зрения, укреплении иммунной защиты тела от бактерий и вирусов, в профилактике многих заболеваний. А что будет, если нанести ретиноиды на кожу? Ведь именно с этими веществами связано ожидание молодости и красоты у многих женщин.

Ретиноиды для кожи

Ретинол и всего его производные являются жирорастворимыми веществами, т. е. легко проходят сквозь липидные структуры тела. Это позволяет им без проблем проникать в поверхностный слой кожи — эпидермис, а также в некоторой степени и в более глубокую дерму.

Взаимодействуя с рецепторами кератиноцитов эпидермиса, ретиноиды:

• усиливают клеточное деление;
• укрепляют защитную функцию кожи;
• снижают потери влаги;
• защищают коллаген от разрушения;
• подавляют активность ферментов, ответственных за разрушение внеклеточного матрикса (пространства между клетками, заполненного коллагеном и некоторыми другими веществами)

Чаще всего ретиноиды можно встретить в следующей косметике:

• Для ухода за кожей лица и тела:
• Против старения (анти-эйдж)
• Выравнивание поверхности кожи
• Коррекция признаков фотостарения
• Устранение избыточной жирности
• Угревая болезнь легкой степени
• Уход за кожей после лечения угрей (постакне)
• Уход после загара для профилактики фотостарения
• Различные пилинги
• Уход за ногтями

Ретиноиды создают эффект «пилинга наоборот». То есть они не снимают верхние слои кожи, а активируют мощное деление клеток, за счет чего кожа сама отбрасывает старое и обновляется. Получается как бы омоложение изнутри — в отличие от традиционных пилингов, которые действуют снаружи.

Ретиноиды также обладают антикомедогенным действием, регулируют процесс выделения себума из сальных желез и стимулируют образование микрососудов в дермальном слое кожи. Кроме того, они уменьшают пигментацию примерно на 60% и способствуют правильному распределению меланина.

Сплошное удовольствие и польза! Но…

Нежелательные эффекты и особенности

Чтобы это не звучало так сладко, давайте оценим побочные эффекты и осложнения использования топических (накожных) ретиноидов.

Буквально в первую или вторую неделю использования ретиноиды могут раздражать кожу. Обычно наблюдается покраснение от легкой до умеренной степени, сухость, шелушение и зуд. Это является нормальным и не требует отмены ретиноидов. 

Если раздражение не исчезнет в течение нескольких недель или появится сильное раздражение, корки и пузырьки, припухлость, выраженное покраснение или изменение пигментации кожи — немедленно прекратите использование ретиноидов и обратитесь к врачу.

Ретиноиды делают кожу более чувствительной к солнцу, поэтому после их использования необходимо каждый день наносить солнцезащитный крем с SPF 30 и выше. Даже в пасмурный день! Делать это следует постоянно, пока пользуетесь ретиноловой косметикой.

Важнейшим противопоказанием к использованию ретиноловой косметики является одновременный прием фотосенсибилизирующих лекарств, которые повышают чувствительность кожи к солнцу. К таким препаратам относятся тиазиды, тетрациклины, фторхинолоны, сульфаниламиды и некоторые другие. Внимательно читайте инструкцию к каждому лекарству, которое вы принимаете.

Ретинол и всего его производные не рекомендуется использовать беременным и кормящим женщинам. Витамин А обладает сильным тератогенным действием, провоцируя формирование пороков развития у новорожденных. Да, концентрация ретиноидов в косметике чрезвычайно мала и, как считается на сегодняшний день, эти вещества не всасываются в кровь. Однако при беременности лучше перестраховаться и воздержаться от применения ретиноидов.

Настоятельно не рекомендуется одновременное использование ретинола и пилинговых кислот, поскольку это может быть опасно! Подобные эксперименты возможны, но только с некоторыми кислотами и только в исполнении профессиональных косметологов-эстетистов.

Как долго можно использовать ретиноиды?

Для достижения видимого результата рекомендуется применять ретиноловую косметику в течение 18-20 недель подряд. При этом первые эффекты становятся заметными где-то через 4 недели. Использование ретинола более 44 недель подряд все еще может давать эффект, но менее выраженный. Зато кожа к этому времени может приобрести избыточную чувствительность, стать более сухой и шелушащейся, склонной к покраснениям. Поэтому столь длительное применение ретинола в итоге может ухудшить результаты. 

Что касается повторения курса, то здесь все зависит от применяемого ретиноида и состояния, которое с его помощью корректировали. Более слабые варианты можно наносить на кожу практически постоянно. Более сильные – повторно через несколько месяцев или полгода.

В какой форме ретиноиды можно встретить в косметике?

Третиноин (tretinoin)

Наиболее активной формой среди всех топических ретиноидов — транс-ретиноевая кислота, или третиноин — примерно в 20 раз мощнее ретинола. Третиноин усиливает деление и оборот клеток эпидермиса, а также вызывает дробление гранул меланина, что положительно сказывается на цвете лица. Средство начинает действовать в течение 2-3 недель, но для получения полного эффекта может потребоваться 6 недель и более.

Наиболее часто используемая концентрация третиноина для лечения угрей (акне) — от 0,01% до 0,4%. Для других косметических состояний третиноин может иметь разные формулы: гель (0,01% или 0,25%), крем (0,025%, 0,05% или 0,1%), микросферы (0,04% или 0,1%), раствор (0,05%) или смягчающее средство (0,05%).

Третиноин предназначен только для местного применения. Будьте осторожны, чтобы не занести его в глаза, рот, нос или на слизистые оболочки. При использовании третиноина избегайте воздействия солнечного света и посещения соляриев (+ кремы с SPF 30-50), ветра и сильного холода, жесткого мыла и средств для волос, а также пересушивающей кожу косметики.

Ретинол (retinol)

С большой силой приходит большая ответственность — примерно так можно сказать про третиноин. Его высокая активность не только является благом, но и несет в себе значительные риски нежелательных эффектов. Напротив, более «спокойный» ретинол (точнее, транс-изомер ретинола или транс-ретинол) очень стабилен и хорошо переносится людьми. Поэтому его можно чаще всего встретить в косметике.

Ретинол улучшает текстуру кожи, снижает избыточную пигментацию, борется с сухостью и мелкими морщинками. Оптимальная концентрация для достижения баланса между раздражением кожи и эффективностью не определена. Производители экспериментируют в поисках идеального состава и формулы в диапазоне от 0,0015% до 0,3%.

Ретиналь (retinal)

Ретиналь является стабильным производным витамина А, вызывает меньше раздражения и хорошо переносится. К сожалению, его эффективность в уходе за кожей ограничена. Ретиналь лишь слегка улучшает морщины и текстуру кожи, поэтому используется в основном в терапии фотостарения.

Ретинилацетат и ретинилпальмитат (retinyl acetate / retinyl palmitate)

Эти эфиры ретинола очень стабильны, но при попадании в кожу им сперва нужно превратиться в ретинол, а затем — в третиноин. Столь долгий путь превращений снижает эффективность ретинилацетата и ретинилпальмитата в борьбе с морщинами по сравнению с ретинолом и третиноином. Впрочем, это не значит, что указанные эфиры плохие. Ведь чем ниже эффективность, тем мягче воздействие и меньше вероятность побочных эффектов.

Также существует ретинилпропионат (retinyl propionate), который не демонстрирует каких-либо отличий от плацебо в клинических испытаниях.

Адапален (adapalene)

Адапален является сильным модулятором кератинизации волосяных фолликулов — проще говоря, он контролирует очищение фолликулов от старых клеток и предупреждает их закупорку. Адапален также стимулирует деление кератиноцитов, оказывая отшелушивающий эффект.

Тазаротен (tazarotene)

Тазаротен представляет собой синтетический ретиноид, который используется для лечения бляшечного псориаза и обыкновенных угрей, в уходе за хронически фотоповрежденной кожей, борьбе с мелкими морщинами на лице и доброкачественными лентиго («солнечными пятнами»). Обычно используется в концентрации от 0,05% до 0,1%.